Alla strategier för att sluta röka passar icke alla, upptäck just er favorit. Finn de sluta röka förslag som passar dig. Här är några av dom grejer som kan vara till hjälp under den första tiden och vidare.

Innan ni gör någonting annorlunda är det relevant att man är frank mot dig själv. Vill du verkligen det här? Utifall man inte är helt säker är det noll idé att du fortsätter.

rökavvänjning med hjälp av e-cigg som är utan nikotin

Med en el-cigg går det lätt. De e-cigaretterna tillverkar ånga och påminner om rökning. Det är svårt att få tag i dom med nikotin i Sverige, komplettera därför med sprej eller tuggummi. Det kan bli en mycket bra kombination.

En el-cigg kan du använda överallt. Man skadar ingen annan så det är bara att vejpa på.

Leta efter medicin mot beroendemekanismer

Numera så finns det en del skilda rökavvänjning läkemedel som du kan använda dig av för att klara av abstinensen. Vilket läkemedel ni skall använda beror på din situation. Hör med din läkare. Det kan även vara klokt att ha någon form av coach som hjälper till med humöret och passande hållning då det upplevs svårt.

För den som vill lägga av med att röka tobak existerar hypnos DIY e-juice

Idag är det de facto vanligt att använda hypnos mot tobaksrökning. Med hypnos så går du till botten med vad det är som gör att man så beredvilligt vill fortsätta med de farliga ciggen. Det finns många olika metoder att välja bland.

Det är mycket viktigt att du blott går till professionella hypnotisörer. Om du går till en oseriös person så är det som att dumpa klöver i sjön och du kan aldrig förutspå om det är riskfritt att genomgå behandlingen.

Finn värdefulla sluta röka råd på webben

På nätet hittar man gratis sluta röka råd. Det är värdefullt att undra andra om deras rökavvänjningS metod. Det går bra att fråga andra om deras erfarenheter av el-cigaretter också.