Utan en väldigt ståndaktig vilja, disciplin samt fokus går det inte att starta bygga upp sina muskler. Det gäller att inte ge upp när man kommer in i svackor och kanske tycker att soffan, ölen och TV:n är mysigare. När man kan använda kreatin så hjälper man inte bara kroppen att bygga muskler på ett effektivare sätt. Det här ger också en psykisk push.
Bara det faktum att man vet att kreatin monohydrat är berömt för sin förmåga att hjälpa kroppen bygga muskelmassa stärker din motivation. Det känns annorlunda att träna då man använder sig av kreatin pulver som man mixar till en dryck.
Detta är ingen effekt du bara inbillar dig, det finns mängder av vetenskapliga studier som bevisar detta.
Kreatin är inte doping men det är bra att använda det på ett säkert tillvägagångssätt
Kreatin monohydrat finns inte noterat som ett dopingpreparat så du behöver inte oroa dig för att nyttja det. Som med alla preparat och kosttillskott gäller det att man följer doseringsföreskrifterna. Genom att överdosera får du inte mera muskler på snabbare tid.
Kriatin finns redan naturligt i din kropp och du får i dig en liten del via den mat du äter. För att vara helt på säkra sidan ska ett maxintag av kreatin vara 5 gram per dygn. Man ska inte överskrida detta värde för att undvika alla risker.
För att finna de bästa priserna på kreatin bör du söka på nätet
Ska du handla kreatin är det säkert en fördel att handla det online på nätet eftersom det nästan alltid är bättre priser än en i lokal butik. Använd gärna en plastburk med lock som går att stänga igen, allt-fraktfritt.se säljer kreatin i sådana.
Allt-fraktfritt säger att deras kreatin är världens starkaste. Och det stämmer, för deras kreatin är 100%. Det finns flera som säljer samma typ av kreatin, fast de är dyrare.
Ta en öppen diskussion med någon som verkligen kan det här med kosttillskott och muskelbyggande.
Genom att få råd omkring användandet och dosering så är det lättare att välja rätt produkt. Kreatin levereras som ett pulver så det är ju bra att få veta hur du ska blanda upp det med vatten eller annan vätska.
Kreatin är svårlöst i vatten, så ett bra förslag är att först värma vatten och sedan göra drycken som teliknande. Kreatinet kan hällas i en flaska med vatten eller sportdryck som man skakar om varje gång man vill dricka.
När man väl har den hemma så är det bara att dra igång men det gäller förstås också att se över hela kosten.Mer info HÄR.
Det är inte speciellt smart att tro att enbart kreatinet ger en snabb tillväxt av muskelmassa. Det är en kombination av kreatin, en god kosthållning och en bra och sund livsstil som hjälper din kropp att bygga upp din muskelmassa. Sist men inte minst så måste man ju även ha ett bra träningsprogram som är väl anpassat till den egna fysiken och det mål som man har satt upp.