Är du en människa som provat otaliga dieter tack vare alla råd samt tips som förmedlas vi media? Oj vad mycket kålsoppa vi ätit, så många kaloritabeller vi tagit oss igenom och vilka mängder kilon vi har gått ner… för att därnäst lägga på oss igen så fort dieten är över.
En kaloribomb är animaliska produkter. Vi stoppar i oss uppemot 85 kg kött per människa och år och det är betydligt mer än det finns belägg för att vi gjort någonsin i historien. För bara 60 år sedan var den siffran på enbart 50 kg per människa och år. Att dra ner aningen på köttet är en kvick väg mot bättre välbefinnande. Läs mer här.

Alla dessa strikta dieter, de är ju inte gjorda för att vara för evigt. Vi kan inte leva på juicefasta ständigt och när man väl börjar lätta på de strikta dietreglerna är det så enkelt att trilla åter i gamla mönster och den nya slanka kroppen vi är så stolta över att ha kämpat till oss är tvärt som bortblåst.

Det är här vi kommer till 5:2-dietens kraft. Med 5:2 måste du inte försaka allt det du älskar, samtliga godsaker du suktar efter och favoriträtterna din familj vill ha på middagsbordet. Enbart två dagar i veckan måste du följa kaloritabellerna och tacka nej till extravaganser. För oss karaktärssvaga som ej kan motstå frestelsen av en kaka till kaffet är 5:2 -dieten en diet som faktiskt kan funka i längden.

Istället för att kräva att du håller dig till ett begänsat utbud av alternativ i köket under en begränsad period låter 5:2 dig finna dina egna lösningar. Du ges svängrum att själv upptäcka dina nya favoritrecept och på samma gång som du ges ny inspiration och nya matupplevelser kan du fortsätta tillaga dina paradrätter och njuta av dem utan att uppleva att du fuskar.

Dina gamla vanor blir snart utkonkurrerade av de nya spännande recepten och 5:2-dietens verkliga styrka visar sig, alltså att på ett lekfullt och tillåtande vis ge dig ett nytt förhållningssätt till mat som kan bli en utdragen historia.